Bagi sebagian orang, hiking atau mendaki gunung adalah kegiatan yang menyenangkan sekaligus menjadi sebuah hobi. Kini hiking tidak hanya dilakukan oleh para pecinta alam aja. Banyak orang mulai tertarik untuk mendaki gunung mulai dari pelajar, mahasiswa, sampai orang dewasa. Menempuh jarak yang jauh untuk sampai ke lokasi gunung, dan lokasi puncak gunung bukan masalah bagi para pecinta hiking. Semua pengorbanan akan terbayar begitu melihat pemandangan alam yang menakjubkan di sekitar gunung.
Di samping menjadi kegiatan yang menyenangkan, tetapi banyak yang hal yang harus dipersiapkan sebelum mulai mendaki gunung. Mulai dari mengetahui dengan detail gunung yang akan didaki, mencari tahu akomodasi yang diperlukan, sampai menyiapkan keberangkatan seperti booking tiket pesawat jika memilih gunung di luar pulau.
Tidak hanya itu saja, masih banyak hal yang harus dipersiapkan sebelum keberangkatan. Bagi kamu yang tertarik untuk hiking, berikut ini adalah beberapa hal yang harus kamu persiapkan.
Hal yang Harus Dipersiapkan Sebelum Berangkat Hiking
1. Melatih otot dan keseimbangan
Latihan otot dan keseimbangan adalah hal yang wajib dilakukan sebelum hiking. Kamu dapat melatih otot kaki dan tangan dengan rutin lari di pagi atau sore hari. Kegiatan ini harus rutin kamu lakukan seminggu sebelum hiking.
Selain berlari, kamu juga dapat melatih otot dan keseimbangan dengan senam kecil. Melatih otot dan keseimbang ini bertujuan supaya anggota tubuh tidak terkejut ketika mendaki gunung. Mengingat trek atau medan yang akan dihadapi sangat beragam dan tidak mudah.
2. Menjaga kesehatan
Kesehatan adalah hal yang paling penting ketika proses mendaki gunung. Kondisi tubuh yang prima dan fit adalah kunci kesuksesan dalam kegiatan hiking ini. Sebab ketika mendaki seluruh tenaga akan dibutuhkan, maka kamu membutuhkan tenaga yang maksimal untuk itu. Jangan sampai kondisi tubuh yang tidak sehat akan membuat perjalanan selama mendaki menjadi terhambat. Tidak hanya menghambat diri kamu sendiri, hal itu juga akan menghambat pendaki lain.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan sebelum mendaki gunung. Kamu dapat memulainya dengan rutin makan buah dan sayur, serta minum air mineral yang cukup. Di samping itu, kamu juga harus rajin minum vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh. Jangan lupa juga untuk mengatur waktu istirahat yang cukup.
3. Menyiapkan segala perlengkapan
Setelah mempersiapkan fisik, hal selanjutnya yang harus dipersiapkan adalah segala perlengkapan yang harus dibawa untuk hiking. Perlengkapan mendaki gunung adalah hal yang sangat wajib untuk dibawa. Sebab perlengkapan tersebut akan membantu kamu mulai dari proses awal mendaki, sampai selesai mendaki. Kamu dapat menulis segala perlengkapan yang dibutuhkan jauh hari sebelum keberangkatan.
Setelah itu kamu dapat mencicil satu persatu segala perlengkapannya, kemudian mendata mana saja perlengkapan yang sudah disiapkan. Beberapa perlengkapan yang bisa kamu masukan ke dalam daftarnya adalah jaket, sepatu, sarung tangan, tas besar, tas kecil, senter, matres, kaos kaki, baju tipis, penutup kepala, sleeping bag, tenda, tongkat, peralatan memasak, dan lain sebagainya.
Segala perlengkapan untuk hiking biasanya khusus, tidak sama dengan peralatan pada umumnya. Contohnya seperti sepatu hiking yang dibuat dan didesain khusus. Pastikan kamu menggunakan alat yang memang dikhususkan untuk mendaki supaya lebih aman. kamu bisa mendapatkannya di toko alat gunung atau situs belanja online seperti Traveloka.
4. Menyiapkan konsumsi yang harus dibawa
Konsumsi adalah salah satu hal yang penting untuk dibawa selama proses pendakian gunung. Ketika perjalanan dari satu pos ke pos lain biasanya pendaki akan beristirahat, beberapa ada yang bermalam di pos tersebut.
Konsumsi akan sangat dibutuhkan dalam hal ini. Oleh karena itu, kamu harus menyiapkan segala konsumsi dengan baik. Mulai dari bahan makanan pokok, sampai makanan instan seperti mie instan, kopi, gula, teh, cemilan dan lain sebagainya.
5. Meminimalisir sampah
Hal selanjutnya yang juga harus kamu perhatikan adalah semua sampah yang mungkin saja dapat kamu bawa ke gunung. Meskipun nantinya sampah akan dibawa kembali turun, tetapi ada baiknya kamu mengupayakan supaya sampah tidak terlalu banyak.
Hal ini dapat dilakukan dengan meminimalisir sampah makanan dan barang yang kamu bawa. Contohnya seperti jika kamu ingin membawa kopi instan, kamu dapat membuka setiap bungkus kopinya kemudian menyimpannya ke dalam satu tempat. Hal ini akan meminimalisir sampah yang mungkin kamu bawa.
6. Melatih cara berjalan
Hal lain yang juga harus dipersiapkan adalah melatih cara berjalan. Sebab, ketika mendaki gunung, kamu tidak dapat asal-asalan dalam berjalan. Latihlah kaki supaya selalu lentur ketika menapakan kaki kamu di tanah. Kamu juga harus tetap fokus pada setiap pijakan. Jika langkah kaki kamu kaku, maka hal itu akan memungkinkan kamu mengalami kram, bahkan cedera. Hal itu tentu akan menghambat proses mendaki.
Nah, itulah sekiranya beberapa hal yang perlu kamu siapkan sebelum memulai mendaki gunung. Apabila kamu hendak liburan hiking ke gunung, jangan lupa untuk mempersiapkan akomodasi, mulai dari akomodasi penginapan hingga transportasi melalui Traveloka. Segera cek Traveloka sekarang!